Gamba sey before and after
Soda tak soda borek sey dari 110kg bertambah ke 115kg. Ado jugak usaha nak kuruh balik, tapi mengonangkan macam dah tuo sangat.. langsung jadi maleh.. Tapi skg nie, bilo konang2kan kang dapek macam-macam penyakit... timbul balik usoho nak slim river balik.
"Ubek kurus??" Sowee..den memang tak cayo ngan ubek2 kurus nie sobab den gomok nie pun tak makan ubek gomok pun..apasal lak bulih gomok kan.... Ubek ehh makan dan senaman jo... Dulu maso mudo2, senaman ehh pi Jemming jo..Head bangging tu pun dah beratus2 kalori ilang. Skg duduk, makan, tido..Kojo pun duduk manjang.. So bermulo taun nie pado July ari tu..sey dah ubah kepado makan patut2 jo dan potang ko, pagi ko pi kayuh basikal sejam. Pree2 time pi GYM..Dari bulan July tujam sampai skg , sey dah dapek turunkan 30kg..Pehhhh daasatt tak??? Baru ompek bulan tu. Makan kono makan..Tidur plak jangan tak tidur.. Tidur copekk..Kul 11pm dah start nak tido bro.. Sarapan pagi wajib ambil.. Tapi berpado2 ler.. Banyakkan makan oat kalau lapa. Minam pakai susu topung jo.. Gulo mo susu krim pokat Bye-bye dah.
Tak sangko dapek jugak turunkan borek badan sampai 30kg tu..pehhh. Ado yg nak mencubo..bulih ikut caro sey.. Berbaloi2. Kito pun dah tuo, sampai bilo nak gomok kan.. Dah pueh gomok dokek sepuluh taun dah ghaso ehh. Tibo maso ehh kito tranforme.. Chewahhh.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan